Transformerende boeken
Vandaag wil ik iets nieuws integreren op mijn website, iets over (fictie)boeken. Ik durf al eens een boek lezen, hoewel ik eerlijkheidshalve ook moet toegeven dat lezen niet bovenaan mijn lijstje stond als tiener of jongvolwassene. Lezen was voor mij ieder jaar iets als een sportvoornemen met nieuwjaar: “Zou ik meer moeten doen”. Er kwam hier onlangs verandering in, ik voelde meer interesse, meer goesting om te lezen (want desondanks ik amper een boek uit kreeg, bleef mijn boekenkast wel boeken verzamelen om maar te zwijgen over mijn wishlist op bol.com). Wat is dat nu weer met die intrisieke motivatie?
“Jahaa, wat is je punt nu?”, hoor ik je al denken. Mijn punt: ik vind lezen opnieuw plezierig en wil er iets mee kunnen doen voor jullie. Althans ik hoop er iets nuttigs mee te kunnen doen voor jullie… Boeken kunnen een transformerende kracht hebben, dit geldt niet alleen voor zelfhulpboeken maar ook voor fictie. De verhalen kunnen raken aan je eigen worstelingen waardoor je er inzichten uit kan halen, plots iets beter kan begrijpen of geïnspireerd en aangemoedigd wordt.
Ook series hebben dit vermogen. Zo was ik onlangs in gesprek met iemand, die aangaf op welke manier ‘Normal People’ (VRTnu) voor haar herkenbaar was en meer inzicht verschafte over haar eigen relationeel functioneren. Alsof de serie even haar eigen leven verfilmde. Voor wie me nog niet zo goed kent … ik hou ontzettend van die transformerende momenten!
Bij literatuur krijg je inzage in de gedachten en gevoelens van de personages, je leert hen kennen op een manier dat niet steeds voor je omgeving geldt omdat zij niet altijd inzage geven in hun diepste gedachten. Maar het zijn net die diepste gedachten die voor identificatie kunnen zorgen én/of verschil. Door het samenspel van gelijkenis en verschil, krijg je een andere blik op je eigen situatie of erkenning van ‘niet alleen te zijn’. Het transformerende effect van boeken, noemt men ook bibliotherapie.
Van echte bibliotherapie wil ik me weerhouden vanwege het gebrek aan interactiemogelijkheden en afstemming maar ik wil graag een blogsectie aanmaken waarin ik kort iets vertel over de manier waarop de boeken die ik lees mij bewogen hebben. En waar het gepast of interessant koppel ik er misschien een psychologisch/theoretisch concept aan. Om het overzichtelijk te houden, zal ik het steeds categoriseren per thema die volgens mij het meest aan bod komt.
Lezen werkt wel niet zoals pillen, iedereen die een pil neemt tegen misselijkheid zal de misselijkheid na enige tijd voelen wegebben. Lezen is persoonlijk, de uitwerking ervan zal dus voor iedereen verschillend zijn. Het ene boek kan zalvend werken en het andere net versterkend.
Hoe een boek valt, heeft te maken met wat er in je leven speelt of gespeeld heeft, je persoonlijk copingsmechanismen, … (hetzelfde effect geldt voor liedjes, films, poëzie en toneel). Dit kan niemand écht voorspellen. Daarom adviseer ik vooral professionele hulp als je voelt dat het boek onevenredig veel met je doet.
Het mooie aan boeken lezen: het werkt niet enkel louterend maar ook stressreducerend. Dit blijkt uit een onderzoek aan Sussex University, doordat je terzelfdertijd gefocust en ontspannen bent. Volgens neuroloog Steven Laureys is het zelfs een vorm van meditatie. Dus voor iedereen die mediteren als nieuwjaarsvoornemen heeft … ’t is de moment!
Geraadpleegde bronnen: https://www.iedereenleest.be/over-lezen/onderzoek/lezen-goed-voor-ons-welzijn https://radio1.be/luister/select/de-wereld-van-sofie/bibliotherapie-hoe-boeken-het-welbevinden-van-patienten-kunnen-bevorder https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html