De zin van therapie…

 

Therapie over de zoektocht naar een gezonde vorm zelfaanvaarding, waarin je begrijpt waarom je bent geworden wie je bent geworden maar ook afscheid kan nemen van dingen die je in de weg zitten. Je krijgt zicht op diepere patronen die zich onbewust manifesteren en je meenemen.

Maar weet ook dat therapie geen gouden ticket is naar een leven vol goede beslissingen. “Waaat?!”, denk je nu. Tja, Sorry maar het leven is soms gewoon moeilijk en daarin, hoe hard je ook je best doet, zal je steeds dingen tegen komen en doen die niet ideaal zijn. Lijden hoort bij het leven, zou Dirk De Wachter zeggen. Als je er maar inzicht over verwerft: van waar het komt, door wat het mee ontstaan is, wat het met je doet en hoever het misschien terug rijkt.

Je merkt dat mensen soms bang zijn dat therapie alles erger zal maken. Ik hoor het in de verschillende antwoorden op één van mijn intake-vragen: “Waar maak je je het meeste zorgen over als aan therapie begint?”. De antwoorden variëren van ‘depressie’ tot ‘breken met mijn partner’. Maar als je aan de slag gaat met jezelf, dan evolueren de dingen en van daaruit kunnen keuzes of manieren van kijken aan je opdringen. Als er dan iets verandert, dan is dat steeds een gemotiveerde keuze en een gevolg van dat inzicht. Om daar te komen moet je wél soms moeilijke stukken doorleven. Dat laatste maakt het eng, dat begrijp ik. Maar als je de emotie toelaat wordt het minder erg. Vergeet ook niet dat je therapeut je daarin ondersteunt.

Je hoeft ook geen trauma’s te hebben ondergaan om last te hebben van iets. Soms bots je op dingen in het leven die lastig blijken te zijn, lastiger dan je verwacht had of dan misschien zou “horen”. En doordat leven een proces is, kan het zijn dat je op meerdere momenten in je leven beroep doet op iemand om je te helpen tackelen waar je mee zit. Dat is volkomen begrijpelijk.

Kortom: therapie is een reis naar binnen maken om dingen te vinden waar we los van willen komen, om dingen tegen te komen die we niet bijzonder leuk vinden aan onszelf en om dingen te voelen die ons pijn en verdriet bezorgen. Therapie is ook mooie dingen ontdekken die je nog niet zag en het herontdekken van dingen die je schijnbaar vergeten was. Het is de metafoor van regen en zonneschijn. Soms huppel je tussen de druppels, soms kom je in een stortvloed terecht en soms is het even heel mistig. Maar steeds weer komt de zon van tussen de wolken vandaan.

Warme groet,

Alexandra

 

 

Geraadpleegde bronnen: 

Naar een intervieuw met Griet Op De Beeck door The School of Life, over 'je leven is van u'.